Мозг решает сложные задачи. Логический мозг анализирует и создает задачи для себя, потом пытается их решить. За решением одной задачи, сразу идет следующая и следующая и так до бесконечности. А иногда он выбирает себе главную задачу и постоянно пытается решать только ее, потому что решений могут быть миллионы. Логический мозг находит всему обоснованное описание, так ему удобнее. Он не принимает вещи которые не поддаются описанию, вернее таких для него не существует.
Если у вещи нет описания, то его необходимо создать и повесить ярлык на эту вещь, а потом поставить ее на полку к остальным вещам с этикетками о описанием.
Вариантов ответов очень много, от самого простого до наиболее сложного. Принцип мышления Задача=Решение производится путем решения задач наиболее сложным способом. Тем самым мозг просто прожигает себя клубком запутанных мыслей, созданием и решением задач а так же постоянными воспоминаниями о поступках и действиях.
Фактически разум живет в прошлом и происходит этакая жвачка постоянной оценки своих действий.Учитывая то что функционал в процентах мозг задействует мизерный, такая нагрузка сказывается на общем физически -эмоциональном состоянии. И конечно это влияет на сон, а сон на физическое состояние и психо-эмоциональное равновесие.
Можно подумать что мозг сам что то там поет, думает, решает, обсуждает. Есть мнение , что мыслей в голове как таковых и нет вовсе. А мозг выступает в роли приемника, который принимает мысли как сигналы радиоволн. Иной раз когда намеренно пытаешься расслабиться, не о чем не думать, как нарочно мысли прут и прут валом, такой нескончаемый поток, который остановить ну ни как не получается.
Если говорить о медитациях, то это довольно сложная техника и ее надо углубленно изучать. Невозможно вот так просто сесть в позу лотоса и уплыть в нибытие, хотя… Может и сработает попробуйте. Помогает воображение, а иногда и сами мысли, то есть мысли спасают от мыслей. И происходит это по большей части не намеренно, только потом я замечаю что негатива, клубка задач и решений больше нет.
Воображение очень хорошо помогает, можно представить себя облаком плывущим над землей или деревом древним и бесконечно спокойным, простирающим свои ветви сквозь лучи солнца, уходящим глубокими корнями в землю. Почувствуйте теплоту солнечных лучей, кроны с зелеными листьями и свои корни в прохладной земле, почувствуйте землю. Посмотрите на любой не живой или недвижимый предмет и представьте что это вы. Почувствуйте его материю, слейтесь с ней и тогда ваш ум на время исчезнет. И вы почти перестанете существовать.
Еще один хороший способ избавиться от мыслей, это просто наблюдать. Лучше выйти на улицу и наблюдать за всем что происходит, не вешая ни на что ярлыки и не стараясь давать вещам осмысленность. Лучше если вокруг вас будут приятные декорации, например зеленый парк прекрасным солнечным днем, и резвящиеся безмятежные дети. Намеренно наблюдая за миром, он начинает успокаивать и вы сливаетесь с ним и как будто перестаете существовать.
Хороших декораций может быть много, главное что бы они были приятны именно вам.
Мозг живет логикой, но жить логикой нельзя. Необходимо чувствовать себя и мир, принимать его, тогда он будет помогать вам. Вы почувствуете это. В разум же старайтесь впускать только то что вам приятно. То от чего вашему существу становиться немного лучше.
С практикой и контролем своих мыслей и эмоций, вы увидите как все вокруг вас начинает изменяться. Мир вокруг начинает вам угождать и направлять вас. Потому что мысль материальна, поверьте мне.